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輕音樂通常具有柔和的旋律和寧靜的氛圍，能夠使人放松并進入一種平靜的狀態。這類音樂沒有強烈的節奏和音量波動，因此易于使人感到安靜并容易入睡。一些專門設計的睡眠輕音樂還融入了自然聲音元素，如流水聲、風聲等，進一步增強了助眠效果。
具有很強的依賴性，一旦離開白噪音的安撫，失眠，入睡困難就會更嚴重。而且長期伴著聲音入睡，對于人體耳道的傷害也很大，嚴重的會導致聽力衰弱，因此出現睡眠障礙之后，最科學的辦法還是打造健康的身體素質，通過運動等恢復正常新陳代謝和作息，同樣也可以釋放焦慮和壓力，從人體內部解決問題。
《Weightless》-失重 這是一首被評為“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）。號稱沒有人能聽完整首歌就會睡著，事實上，與其他歌曲相比，這首歌能夠將人的焦慮減少65%。確實有著非常好的助眠效果。
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